Nawodnienie organizmu czyli prosty przepis na napój
Nawodnienie organizmu jest niezwykle ważne nie tylko w okresie letnim, ale przez cały rok. Organizm człowieka składa się bowiem z około 75% wody. Trzeba mieć świadomość tego, że zawartość wody maleje wraz z wiekiem i procentowym udziałem tkanki tłuszczowej. Mięśnie gromadzą więcej wody niż tłuszcz, dlatego też szczególnie kobiety powinny dbać o odpowiednią ilość wody. Odpowiednio nawodniony organizm to gwarancja zdrowia, dlatego też przygotowałam dla Was prosty przepis na napój nawadniający.
Będziecie potrzebować:
- 1 szklanki przegotowanej ciepłej wody,
- plasterek cytryny lub limonki,
- Odrobina soli kłodawskiej lub himalajskiej. Więcej o tym jaką sól wybrać znajdziecie w linku poniżej.
Dodatki:
- gałązka świeżej miętki,
- miód,
- imbir.
Nawodnienie organizmu- sposób przygotowania napoju:
Do ciepłej wody dodajemy szczyptę soli i plasterek cytryny i to już właściwie koniec!!… możecie dodać również odrobinę imbiru, mięty lub miodu.
Na zdrowie ;)!
